PILATES

 

Nº DÍAS DÍAS SEMANA HORA PRECIO ABONADOS TRIMESTRE PRECIO NO ABONADOS TRIMESTRE
2 Lunes y Viernes 15:20 - 16:20 67,00 € 90,00 €
2 Lunes y Miércoles 18:00 - 19:00 67,00 € 90,00 €
2 Martes y Jueves 09:15-10:15 67,00 € 90,00 €

PilatesEl método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación1 y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.

Fuente: Wikipedia

 

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